Hirobaedz

 "ベロ回し体操"といって舌を使って顔の筋肉を鍛える体操です。 やり方は、 1．口を閉じ、ベロで歯の周りをグルグルまわす ⇒2秒～3秒で1回まわす 2．右回り50回、左周り50回どちらも行う ⇒1日3回（朝昼晩ぐらい） 行うそうです。ベロ回し体操 ほうれい線やたるみがスッキリ！ 小出馨 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。 舌回しはデメリットいっぱいで逆効果？むしろエラが張るのでは？ 舌回し運動の小顔効果を最大限引き出す最高のやり方！ 舌回しで効果を出すなら理論的な話を理解するべし！ 顔の筋肉を鍛え小顔にする具体的な舌回しのやり方 舌回しをやる時間帯は？ 楽天ブックス ベロ回し体操 ほうれい線やたるみがスッキリ 小出馨 本 ベロ回し体操 検証