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季節漂うポーク野菜メインおかず 豚肉ばら肉、プチトマト、なす、ピーマン、ゴマ油、味噌、醤油、焼肉のたれ by ミューツー メインおかず③：いわしのかば焼き 厚みのある大きめのいわしを選んで丸ごと使いましょう！ 開いた状態のいわしを購入すれば、より手軽に作ることができます。 ＜材料＞（2人分） いわし4尾 薄力粉適量 A 砂糖、酒、みりん各大さじ1 冷凍できるメイン・野菜のおかず15選 では、実際に冷凍できるおかずを15品紹介したいと思いますので、 ぜひ参考にしてみてください。 冷凍できるメインおかず 定番ハンバーグ 男の人は肉料理が好きな方多いですよね。 ヤフオク 特3 オレンジページ 野菜のおかず 秋 野菜のおかず メイン